U početku trudnoće ne trebaš promijeniti baš ništa u svom treningu.
Vježbanje u prvom tromjesečju nema nikakav utjecaj na rizik od pobačaja niti ima veze s komplikacijama u trudnoći ili s porodom.
Vježbanje u trudnoći je dapače dobro i za majku i za bebu. Pomaže očuvati zdravu tjelesnu težinu, poboljšava raspoloženje i oporavak nakon poroda.
Važno je znati ovo:
Brojne hormonalne promjene u trudnoći uzrokuju opuštanje…
