Na dane kad ste se dobro naspavali, imate energije i želite intenzivniji trening odradite kompleks s girjom.
Kompleks s girjom je oblik visokointenzivnog intervalnog treninga i zato nije za početnike koji se još bore s pravilnim izvođenjem vježbi i rukovanjem s rekvizitima.
Kompleks s girjom se sastoji od seta vježbi i ima za cilj poboljšati snagu, izdržljivost i kondiciju cijelog tijela.
Najčešće se sastoji od tri do pet…
