U prošlom blogu pisala sam o hiperaktivnosti nas odraslih i preaktivnom simpatičkom živčanom sustavu.
Ovdje ću napisati par konkretnih savjeta kako da zapravo vratiš balans između simpatikusa i parasimpatikusa. Kako usporiti u užurbanom svijetu koji nas svakodnevno tjera?
Evo nekoliko dokazano učinkovitih načina kako se odmoriti, a da to nije samo dovoljno sna ili neaktivnost:
1. Sporije se kreći. Kad šetaš ne žuri i diši punim…
