David Hawkins, poznati psihijatar i istraživač ljudske svijesti, razvio je emocionalnu ljestvicu i mapu svijesti koja nam pomažu razumjeti naše emocije i putovanje prema dubljoj svijesti.
Tko je bio David Hawkins?
David Hawkins (1927. – 2012.) bio je američki psihijatar, duhovni učitelj i istraživač ljudske svijesti. Poznat je po svojim doprinosima u području psihijatrije i duhovnosti, a najpoznatiji je po razvoju emocionalne ljestvice i mape svijesti.
Hawkins je rođen u Milwaukeeju, Wisconsin, i tijekom svog života ostvario je impresivnu karijeru u području psihičkog zdravlja. Radio je kao klinički psihijatar i profesor psihijatrije na raznim sveučilištima. Napisao je mnoge knjige koje se bave temama kao što su duhovnost, svijest i ljudski potencijal.
Jedno od njegovih najznačajnijih dostignuća je razvoj emocionalne ljestvice. Ova ljestvica rangira emocije prema njihovoj razini vibracije, pri čemu niže emocije kao što su strah i tuga imaju niže vibracije, dok više emocije kao što su ljubav i radost imaju više vibracije. Hawkins je vjerovao da emocije na višim razinama doprinose pozitivnijem i ispunjenijem životu.
Također je razvio mapu svijesti, koja opisuje različite razine svijesti na putu prema prosvjetljenju. Ova mapa pomaže ljudima razumjeti svoju trenutnu razinu svijesti i kako napredovati prema višim razinama svijesti.
Hawkins je bio zagovornik ideje da svijest igra ključnu ulogu u oblikovanju naših života i da podizanje razine svijesti može dovesti do višeg stupnja osobnog razvoja i duhovnog ispunjenja. Njegova djela i teorije ostavili su dubok utjecaj na područjima psihičkog zdravlja, duhovnosti i osobnog razvoja.
Emocionalna ljestvica Davida Hawkinsa
David Hawkins je razvio emocionalnu ljestvicu koja rangira različite emocije prema njihovoj razini vibracije ili energije. Prema Hawkinsu, niže emocionalne razine poput straha, tuge i ljutnje imaju niže vibracije, dok više razine poput ljubavi, radosti i mira imaju više vibracije.
Ova ljestvica pomaže ljudima razumjeti i rangirati različite emocije prema njihovoj razini vibracije ili energetskom naboju. Ideja je da emocije nisu samo subjektivne mentalne pojave, već imaju i određeni energetski utjecaj na našu svijest i tijelo.
Emocionalna ljestvica – razine svijesti
Donje razine karakterizira niska vibracija i destruktivna emocionalna stanja, dok više razine predstavljaju konstruktivna i prosvijetljena stanja bića.
Donje razine svijesti (ispod 200) – “sila”
-
-
-
20 – Sram: osjećaj bezvrijednosti, samoponiženje
-
30 – Krivnja: samookrivljavanje, osjećaj grijeha
-
50 – Apatija: beznađe, očaj, bespomoćnost
-
75 – Tuga: gubitak, žaljenje, tuga
-
100 – Strah: anksioznost, briga, nesigurnost
-
125 – Želja: ovisnosti, čežnja, neispunjenost
-
150 – Ljutnja: frustracija, ogorčenost, osveta
-
175 – Ponos: ego, obrambeni stav, odvajanje
-
-
Prijelomna točka: 200 – Hrabrost
Na ovoj razini počinje pozitivan pomak u percepciji života – od pasivne žrtve do aktivnog kreatora. To je granica između slabosti (sila) i snage (moć).
Više razine svijesti (iznad 200) – “moć”
-
-
-
250 – Neutralnost: fleksibilnost, otvorenost, prihvaćanje
-
310 – Spremnost: rast, učenje, produktivnost
-
350 – Prihvaćanje: preuzimanje odgovornosti, zrelost
-
400 – Razum: logika, objektivnost, znanje
-
500 – Ljubav: bezuvjetno prihvaćanje, suosjećanje
-
540 – Radost: ekstaza, duboka sreća, služenje
-
600 – Mir: transcendencija ega, unutarnja tišina
-
700-1000 – Prosvjetljenje: Kristova, Buda ili Krishnina svijest, potpuna jednota s božanskim
-
-
David Hawkins vjerovao je da svako emocionalno stanje ima svoju specifičnu vibraciju i da nam razumijevanje ovih vibracija može pomoći da razvijemo veću svijest o sebi i okolini. Prema njegovim teorijama, podizanje razine svijesti podrazumijeva osvještavanje vlastitih emocija i težnju prema emocionalnim stanjima više vibracije poput ljubavi i radosti.
Mapa svijesti
Uz emocionalnu ljestvicu, David Hawkins je također razvio mapu svijesti koja opisuje različite razine svijesti na putu prema prosvjetljenju. Ova mapa sadrži različite razine, uključujući strah, želju, hrabrost, ljubav i mir. Kroz svjesnost o tim razinama, možemo postati svjesni svojeg trenutnog stanja svijesti i raditi na podizanju svoje svijesti prema višim razinama.
Ova mapa pomaže ljudima razumjeti različite razine svijesti koje pojedinac može iskusiti tijekom svog duhovnog razvoja. Ideja iza mape svijesti je da svijest nije konstantna, već se kreće kroz različite razine, a svaka razina ima svoje karakteristike i perspektive.
Mapa svijesti često se prikazuje kao hijerarhijska struktura s različitim razinama, pri čemu se svaka razina odražava na određeni način razmišljanja, percepcije i emocionalne reakcije. Evo pregleda nekih ključnih razina na mapi svijesti:
1. Strah: Na donjem dijelu mape svijesti nalazi se razina straha. Osobe koje su na ovoj razini često doživljavaju svijet kao opasno mjesto i imaju tendenciju reagirati na život iz straha.
2. Želja: Ispod straha je razina želje. Ljudi na ovoj razini fokusiraju se na ostvarivanje svojih materijalnih želja i potreba. Ovo je razina gdje je ispunjenje tjelesnih želja prioritet.
3. Hrabrost: Hrabrost je razina koja se nalazi iznad straha i želje. Osobe na ovoj razini razvijaju samopouzdanje i hrabrost za suočavanje s izazovima.
4. Ljubav: Ljubav je emocionalna razina koja obuhvaća suosjećanje, brigu i razumijevanje drugih ljudi. Osobe na ovoj razini fokusiraju se na odnose i ljubaznost.
5. Radost: Na višoj razini svijesti je radost. Osobe koje doživljavaju radost često se osjećaju ispunjeno i sretno bez obzira na okolnosti.
6. Mir: Mir je najviša razina svijesti prema Hawkinsu. Na ovoj razini, osoba doživljava unutarnju harmoniju, mir i jedinstvo s univerzalnom sviješću.
Važno je napomenuti da ova mapa svijesti ne ocjenjuje niti vrednuje pojedinca, već pomaže ljudima razumjeti svoje trenutne perspektive i potencijalno se kretati prema višim razinama svijesti kroz osobni rast i razvoj. Putovanje kroz različite razine svijesti može donijeti dublje razumijevanje sebe i svijeta oko sebe te potaknuti duhovni rast i razvoj.
Kako podići razinu svijesti
Podići razinu svijesti znači proširiti svoj pogled na svijet, osloboditi se ograničavajućih obrazaca i povezati se s višim aspektima sebe. Evo nekoliko učinkovitih načina kako to možete postići:
1. Samorefleksija i introspekcija
Redovito postavljanje pitanja poput „Zašto reagiram ovako?“, „Što me sputava?“ ili „Koje su moje istinske vrijednosti?“ pomaže osvijestiti nesvjesne obrasce i omogućuje promjenu.
2. Meditacija i prisutnost
Prakticiranje meditacije pomaže smiriti um i omogućuje dublje povezivanje sa sobom. Fokusiranje na sadašnji trenutak razvija sposobnost promatranja misli i emocija bez prosuđivanja, što je ključni korak u podizanju svijesti.
3. Emocionalno čišćenje
Ponekad su blokade na nižim razinama svijesti vezane za potisnute emocije poput ljutnje, tuge ili straha. Rad s terapeutima, tehnikama disanja ili energetskim tretmanima može pomoći u oslobađanju ovih energija.
4. Učenje i duhovni razvoj
Čitanje knjiga, slušanje predavanja i primjena duhovnih učenja potiču razvoj svijesti i pružaju nove perspektive koje obogaćuju razumijevanje sebe i svijeta.
5. Zahvalnost i pozitivni stav
Redovito izražavanje zahvalnosti i usmjeravanje pažnje na pozitivne aspekte života pomaže podići vibraciju i uskladiti se s višim razinama svijesti.
6. Druženje i okruženje
Okružite se ljudima koji vas podržavaju, inspiriraju i potiču na rast. Energetski zdravi odnosi važan su čimbenik u održavanju visoke razine svijesti.
7. Fizička aktivnost i briga o tijelu
Kroz tijelo teče naša energija – redovita tjelesna aktivnost, zdrava prehrana i dovoljno odmora neophodni su za optimalan rad uma i duha.
Podizanje razine svijesti je kontinuirani proces koji donosi dublje razumijevanje, unutarnji mir i sposobnost življenja ispunjenijeg i autentičnijeg života. Svaki korak prema višim razinama donosi veću jasnoću, snagu i povezivanje sa sobom i drugima.
PROČITAJ JOŠ:
Emocije: Koje osnovne emocije utječu na ljudsko ponašanje?
Svjesno upravljanje emocijama: Jesi li rob svojih emocija?
Unutarnja emocionalna praznina: Zašto nastaje i kako si pomoći?
Empatija i znanost: Neurološko objašnjenje suosjećanja s drugima
